Suplementy diety

Suplementy diety to popularna gałąź farmacji. Głównym ich zadaniem jest uzupełnienie niedoborów witamin i składników mineralnych w organizmie. Niektóre z nich zawierają nowo odkryte składniki roślinne mające pomagać nam w przypadku różnych dolegliwości czy też usprawniać pamięć i koncentrację. Kolorowe tabletki w eleganckich słoiczkach zagościły na trwałe w wielu domowych apteczkach. Czy słusznie? Dowiedz się o nich kilku informacji:

  1. Najstarszy suplement diety

Na pokładzie Rzymskiego statku, który zatonął 2000 lat temu znaleziono skrzynię zawierającą sprzęt medyczny oraz zielone pigułki. Medykamenty poddano szczegółowym badaniom, które ujawniły zaskakujące wyniki. W składzie pigułek o 3 centymetrowej średnicy, znaleziono rośliny ogrodowe takie jak: seler, marchewka, rzodkiewka, dzika cebula, kapusta lub też hibiskus. Choć wyniki badań nie są jeszcze pewne to dało się zauważyć jedną cechę wspólną dla przebadanych składników – okazuje się, że wszystkie leczą dolegliwości jelitowe. Z przypuszczeń wynika, że suplement był używany w czasie długich morskich podróży po to aby uzupełnić niedobory witamin.

  1. Czy suplementy są skuteczne?

Suplementy diety poddawane są najczęściej serii testów i badań. W większości przypadków użytkownicy zauważają pożądane działanie po długotrwałym i regularnym stosowaniu suplementu. Takie działanie można np. zaobserwować stosując suplement poprawiający stan włosów oraz paznokci. Skuteczność suplementów jest często dość wysoka, należy jednak pamiętać aby zgodnie z zaleceniami producentów, nie stosować ich jako zamienniki zróżnicowanej diety! Suplementy nie są lekami, nie należy ich więc stosować do leczenia.

  1. Najpopularniejsze suplementy.

Najczęściej stosowanymi suplementami diety są preparaty witaminowe lub te, zawierające naturalne wyciągi roślinne. Do bardziej znanych należą: Ashwaganda, Biotyna, kwas alfa liponowy, witamina C, Chlorella, Wyciąg ze skrzypu, L-Karnityna, Acerola czy też Spirulina. Miłośnicy sportów również stosują suplementy – między innymi te, które wspomagają wzrost mięśni lub spalają tłuszcz.

  1. Czy suplementy są bezpieczne?

Na to pytanie warto poszukać odpowiedzi sprawdzając instrukcję stosowania danego suplementu oraz po prostu sprawdzić opinie publikowane w sieci. Podczas stosowania określonego środka warto również obserwować swoje samopoczucie.

  1. Gdzie kupić?

Bez wątpienia najlepszym miejsce aby kupić tego typu rzeczy jest apteka, jednak wiele zagranicznych nowości z dziedziny suplementacji znajdziemy na aukcjach internetowych. Warto sprawdzić również internetowe porównywarki – tak aby znaleźć najlepszą cenę interesującego nas produktu.